ダイエットによい食べ物とは？

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ダイエットによい食べ物とは？

2014/02/20(木)

よくわからないんですけど

食べ物って食べたら太るもの

だと思います。

カロリーどうのこうのっていうのは確かにありますけど

それ以前に、食べたら太るというのは当然のことというか

精神的なものが大きいような気がしますけどね。


人間食べなかったら、絶対痩せることができます。

でも、そんなダイエット方法は

体調を崩す可能性が高い

ので、テレビや本なんかでそんなダイエット方法を薦める人はいないです。


でも限度っていうものがあるわけで

食事を抜くというのは、健康にいいことでもあると思いますよ。


それは腸を休めることで、免疫力が高まったり

悪玉菌が減ったりするからです。


だからテレビでは１日３食食べるのがいいっていいますけど

それは一般論というかな、そういうものであって

食事を抜くことのメリットもあると思いますけどね。


まぁ自分もテレビに出ていたり、本を出すのなら

１日３食食べたほうがいい

っていいますけど。

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